Ziyaretçi Sayıları

26 Mart 2016 Cumartesi

Merhaba Dostlarım,

Bu Gün yazımızın konusu, tüm dostlarımı yakından ilgilendiren bir mevzu,
Haber Türk Gazetesinin bu Günkü Cumartesi ekinde Sema EREREN hanımefendinin bir yazısını sizlerle paylaşıyorum.

Neden 80' lerden daha zor zayıflıyoruz ?

Çöre otlarımı yemedik, sirkeli-limonlu sular mı içmedik, zeytin çekirdekleri mi yutmadık, bin bir türlü diyetle form tutmayı mı denemedik? Yine de olmuyor, ne yapsak 80'lerde olunduğu kadar fit olamıyoruz. Sadece bizim problemimiz  de değil fazla kilolar; dünyada da durum benzer. Öyle ya rakamlar konuşuyor. Amerika'nın "The Atlantic" dergisinde yayımlanan bir araştırmaya göre günümüzde kilo vermek, 35 yıl öncesine kıyasla katbekat zor. Bilim insanlarına göre,1980'li yıllara oranla yüzde 10 daha şişmanız. Dünya Sağlık Örgütü istatistiklerine göreyse, 1980'den bu yana dünyada obez insan sayısı 2 katından fazla. Üstelik iş, kalori hesabı ve sporla da bitmiyor. Uzmanlara göre aynı oranda kalori alsak ve egzersiz yapsak bile yine de şişmanlık ciddi oranda artıyor.
Peki ya işimiz neden bu kadar zorlaştı?
şişman insan resmi ile ilgili görsel sonucu

7 sebep

Uzmanlar meselenin nasıl bu denli başa çıkılmaz hale geldiğini 7 maddede açıklıyor:
1- Maruz kaldığımız kimyasal maddeler
2-Yediğimiz doğal olmayan etler
3- Antibiyotik kullanımının bağırsak floramızı bozması
4- Kronik stres
5- Düzensiz uyku
6- Genetik sebepler
7-İş yerinde düzensiz beslenme, öğün atlama
şişman insan resmi ile ilgili görsel sonucuşişman insan resmi ile ilgili görsel sonucu

2 milyarımız kilolu

Dünya Sağlık Örgütü istatistiklerine göre, 2014'ten beri dünyada 1.9 milyardan fazla kişi kilolu, bu kişilerin 600 milyonuysa obez. Dünya Sağlık Örgütü raporuna göre, dünyanın en şişman insanları turizm cenneti olarak kabul edilen dokuz pasifik adasında yaşıyor. Bu adalar haricinde ilk 10'da yer alan tek ülkeyse Katar. Bu ülkelerde yaşayan insanların yüzde 35-50'si fazla kilolu.

Bu arada aynı sayfa da köşesi bulunan Gizem Sevinç Selvi hanımefendi kilo vermek için 5 strateji önerisinde bulunuyor,

Kilo vermenin birden fazla yolu var elbette diyor, öneriler günden güne değişiyor, yenileniyor. İçlerinden en önemli bulduklarımızı sizin için derledik. "Klişe" "Demode" demeyin kulak verin,

1- Bağırsaklarınıza dikkat edin (Sindirim sistemimize dikkat)
2-Kilo vermeye bir iş gibi yaklaşın (Hedeflerinize odaklanmak)
3-Diyetiniz size uygun olsun ( Doğru bir diyet listeniz olsun)
4- Nicelik değil nitelik ( sizi şişmanlatan şeyin kesinlikle çok yemeniz olmadığını, şeker ve      rafine tahıllardan uzak durulması önerisi)
5- Kaslanın ( Kaslarınız çoğaldıkça vücudunuza aldığınız besinler daha iyi kullanılıyor ve yağa dönüşüp depolanmıyor)'

Evet, bu şekilde değerli dostlar, umarım kilo sorunu olan dostlarımız bu yazımız sizlere az da olsa bir fayda sağlar,
Tüm Dostlarımız sağlıklı günler diliyorum, hoşça kalın, selam ve sevgiler.


Değerli dostlarım, bana ulaşabileceğiniz adresleri aşağıda  tekrar belirtiyorum,

FaceBook :                 İbrahim-bi@hotmail.com.tr

Yeni Blog adreslerim:  http://ibrahimbirol.blogspot.com.tr/
                           


 

Gerçek Dostlar