31 Ağustos 2023 Perşembe

ŞARTLAR DEĞİŞİR, İNSANLAR DEĞİŞİR

 





Merhaba Gönül Dostlarım,

Dolmuşta gördüm dün, camına yazıp asmış:
" Şartlar değiştiğinde insanlar da değişir"

"Öyle mi sahiden?" dedim içimden.

Şartlar değişince insanlar değişir de, peki şartları değiştiren kimdir? Yine insanlar değil midir?

30.Ağustos bu sorunun cevabının ta kendisidir.

Dayatılan şartları kabul etmeyen bir tek insan, o şartları değiştirmek için yola çıkar.
Ve şartlara kafa tutan o bir tek kişi sayesinde diğer insanlar da değişir.
Önce kendi yakın çevresi, sonra o çevrenin etrafı derken, bir "millet" değişir.
O "millet" değişince "şartlar" da değişir.

Sadece o da değil üstelik.
Bazı kelimelerin anlamı da değişir.

İmkansız kelimesi anlamını yitirir mesela.
Çünkü imkansız demek, sadece bir rızadır, katlanıştır, baş eğiştir.
Çünkü imkansız, sadece biri çıkıp da ona meydan okuyana dek imkansızdır.

Mustafa Kemal Atatürk ve silah arkadaşları "Yolun sonuna geldik" demediler, "Bu millet adam olmaz" demediler. Evlatlarına "Kaç kurtar kendini bu ülkeden" demediler. "Umudum tükendi" demediler. Dizlerini dövmediler, şikayet etmediler.

Hani der ya şiirde, bugünlerden geriye bir yarına gidenler kalır, bir de yarınlar için dövüşenler.
Yarınlar için dövüşenlerdi onlar.
Sadece kendilerinin de değil, "bizim" yarınlarımız, hatta "bizim torunlarımızın" yarınları için.

Peki ...biz ne yapıyoruz yarınlar için?

Bugün bu soruyu soralım kendinize.

"Biz ne yapıyoruz yarınlar için? "

Bir borcum varsa bu vatana, bugün her ne kadar ne yapacağımı bilemesem de...

Korkunun sofrasında yılgınlık yemeyi reddediyorum.

Gün gelir şartlar değişir, insanlar değişir.
Ama asıl değişim insanın kendi içinde başlar.

İmkansıza baş kaldıran inancını aldım kalbime sakladım Atam.
And olsun ki her çaresiz kalışımda çıkarıp ışığıyla aydınlanacağım.

Söz olsun sana.

Söz olsun!

Bige Güven Kızılay
30.08.2023

  the Year    Gerçek Dostlar    ⚠️      31  Ağustos 2023   İbrahim Birol      http://ibrahimbirol.blogspot.com.tr/


30 Ağustos 2023 Çarşamba

ALKOLİK İNSAN PSİKOLOJİSİ

 





Merhaba Gönül Dostlarım,


Alkolik İnsan Psikolojisi



Alkolün günlük olarak algıları değiştirdiği gerçeğinin ötesinde, alkolün emilmesinden kaynaklanan fiziksel ve psikolojik sonuçlar, bir alkol bağımlısındaki algı değişikliğinden çok daha ileri gider.

Alkol bağımlısı olan bir kişi, arkadaş, aile ve iş hayatını aynı anda dengede tutamaz. Alkol bağımlılığının sadece erkekler için olmadığını, kadınların da etkilendiğini unutmayın.

Alkolik insan psikolojisi anlaması en güç psikolojilerden bir tanesidir. Alkol kullanan insanlar genellikle bunu sadece içenin anlayacağını düşünür. Böyle düşünmelerinin sebeplerinin başında ise en kötü şeyleri sadece kendilerinin yaşadıklarını düşünmeleri gelir. Sürekli karamsardırlar, hayatları hep kötü gidecek ve sadece alkolün etkisindeyken dünyaya güzel bir pencereden baktıklarını düşünürler. Bir müddet sonra alkolik insan psikolojisi bir çeşit hastalığa dönüşür. Bu hastalığın ilerlemesinde alkol kullanım miktarı çok önemli rol oynar.

Alkolün Fizyolojik Etkileri

Her gün bir kadeh şarabın sağlığa faydalı olacağı gerçeğini tekrar değerlendirmek gerekiyor, bugüne kadar hiçbir bilim insanı bunu kanıtlayamadı. Öte yandan ortalamanın üzerinde alkol tüketimi çeşitli hastalıkların da sebebidir.

Alkol tüketimine bağlı olarak kanser olma olasılığı artar. Söz konusu kanserler, ağız, boğaz, yemek borusu, karaciğer, kolon ve hatta rektum olsun, alkolün dolaştığı vücudun tüm bölgelerinde mevcuttur. Alkol aynı zamanda kanserden erken ölümlerin ikinci nedenidir.

Alkol aynı zamanda kardiyovasküler problemlerin de kaynağıdır. Düzenli olarak alkol tüketmek kan basıncını ve hipertansiyon riskini artırır. Aynı şekilde, bir seferde aşırı alkol tüketimi kalp ritmi bozukluklarına neden olabilir.

Uzun vadede alkol, dikkat, konsantrasyon, hafıza, soyutlama becerileri ve yürütücü işlevlerdeki bozuklukların gelişmesi gibi beyin üzerinde de etkilere sahiptir.

Alkol bağımlılığı başladığında, sağlık durumu hem fiziksel hem de psikolojik olarak kötüleşir. Alkoliklerin rahatsızlığının artmasıyla birlikte aile ve / veya mesleki çöküş neredeyse kaçınılmaz hale gelir.

Alkolün Psikolojik Etkileri

Alkolün psikolojik etkileri saymakla bitmez. Alkolik insanlar kendilerine karanlık bir dünya yarattıkları için psikolojileri de bir hayli vahim durumdadır. Sarhoş haldeyken bizim saçma gördüğümüz davranışlar onlara doğru gelir. Bu durumu ayılınca genellikle kendileri de fark eder ancak alkolün etkisindeyken bu yanlıştan kaçınamazlar. Bu denli ileri düzey alkolikler kendilerinin yanı sıra yakın çevresindekilere de sorunlar çıkartırlar. Alkolik insan psikolojisi profesyonel destek gerektiren bir rahatsızlıktır.

  1. Yalnızlık hissi.
  2. İnsanların kendisini anlamadığını düşünmesi.
  3. Empati kuramamak.
  4. Kişilik bozukluğu.
  5. Unutkanlık.
  6. Ani öfke problemi.
  7. Uykusuzluk

Alkol Bağımlılığının Psikolojik sonuçları

Alkol bağımlısı olan bir insanın günden güne kişiliği değişerek, bazı psikiyatrik bozukluklar da eşlik edecektir.

Kişinin sözlü ve / veya fiziksel şiddeti, riskli davranışları artacak, saldırgan veya uygunsuz davranışlar, gösterecektir. Sokakta kavgalar, aile içi şiddet, agresif araba kullanma, gittikleri mekanda sorun çıkartma vb. gibi şiddete yol açan çatışmalarda bulunabilirler.

Alkol içmek, tam aksine sizi depresif bir ruh haline sokarak, üzgün ve hatta enerjisiz hissetmenize neden olur.

Bilişsel bozukluklar da alkol tüketimiyle birlikte ortaya çıkar ve kısa süreli hafıza problemleri, konsantrasyon problemleri, durumları değerlendirmede güçlük çeken akıl yürütme bozuklukları gibi zamanla daha kötü bir hal alacaktır. Kişinin motor reaksiyonlarını etkileyerek, kendisi ve çevresindeki insanlar için de tehlikeli hal alacaktır.

Alkol Bırakma Yöntemleri

Bağımlı alkoliklerin bundan kurtulmak için motive edilmesi gerektiğini bilmelisiniz çünkü bu bağımlılığın zararlı etkileri çok güçlü ve bireyin iradesi çok zayıf. Bu nedenle, bu bağımlılığın başlangıcını hissediyorsanız, danışmayı beklemeyin.

Alkol bırakma yöntemleri her insanda farklıdır. Doktorlar kişinin alkol kullanım düzeyine göre doğru tedaviyi belirler. Ancak asıl tedavi hastanın kafasında başlar. Hasta alkolü neden bırakması gerektiğini bilmelidir. Bu konu hususunda ise çevresinden yardım almalıdır. Alkol bırakmakta çevre en önemli faktörlerden bir tanesidir. Hastalığın tedavisinde en az hasta kadar yakın çevresindekilere de büyük iş düşer. Yakın çevresindeki insanlar hastaya, alkol etkisindeyken verdiği zararları anlatmalıdır ve hastayı doktor desteği almaya kendi rızasıyla götürmelidir. Alkol tedavisi için AMATEM (Alkol ve Madde Tedavi Merkezi) vatandaşlara bir çok imkan sunuyor. Alkolik insan psikolojisi çok hassas ve anlık patlamalara müsait olduğu için profesyonel bir yardım şarttır. Durumun ciddiyetine göre ilgili doktor ayakta veya yataklı tedaviyi uygun görür. Yazının başında da belirtildiği gibi hasta kendini ikna etmeli ve alkolsüz de bir hayatın olabileceğini görmelidir. İşin bu kısmını başardıktan sonra geriye sadece size uygun görülen ilaçları ve tedavileri aksatmadan almak kalır. Multidisipliner bir terapötik yaklaşım şiddetle tavsiye edilir.

Kaynak: 
https://www.alcool-info-service.fr

  the Year    Gerçek Dostlar    ⚠️      30  Ağustos 2023   İbrahim Birol      http://ibrahimbirol.blogspot.com.tr/


29 Ağustos 2023 Salı

YETER Kİ İÇ HUZURU OLSUN

 





Merhaba Gönül Dostlarım

Üniversite sınavlarında Türkiye 56.sı olmuş, Boğaziçi’ni birincilikle, Harvard’ı 4.00 ortalamayla bitirmiş, üstüne de Cambridge’de Doktora yapmış Özgür Bolat tüm bu başarıların ardından şaşırtıcı şekilde bunların önemsiz olduğuna kanaat getirmiş ve şunları söylüyor:

“Ben Türkiye’deki insan yetiştirme modelini hem ailelerde hem de okullarda değiştirmek isteyen biriyim.
Var gücümle bunun için uğraşıyorum.
Dünyanın en saygın araştırma şirketi Gallup’ a göre dünyada mutluluk sıralamasında 74.üncü sırada bir ülkeyiz.

Ailem, akrabalar, komşular, herkes, “Özgür, yine birinci olmuş!” deyince, babamı mutlu görünce, benim bilinçaltıma şöyle bir şey yerleşti:
İnsanlar, beni birinci olduğum için, başarılı olduğum için kabul ediyor ve seviyor.
Babam da…
Ben de başarımla kabul göreceğimi düşündüm.

Ve o andan itibaren de sürekli başarılı olmak için uğraşıp durdum. Sanki sadece başarılı olursam onların gözünde değerli olacaktım.
İşe yarayan nedir biliyor musunuz?
Tek başınıza kaldığınızda, huzur ve hissedebilmek.
Var olan durumu olduğu gibi kabul etmek.

Şimdiki aklım olsa o okullara gireceğim diye kendimi parçalamazdım.
Çok bir şey ifade etmiyor aslında.
Dünyanın en depresif öğrencileri Harvard’da.
Neden?
Çünkü hepsi başarı odaklı.
Oraya giriyor ama aynı anda depresyona da giriyor.
Sizin için hangisi önemli?

Çocuğunuzun okuldaki başarısı mı, yaşamdaki başarısı mı?
Robin Williams niye intihar etti?
Hollywood’un en ünlü, en başarılı insanlarından biri niye intihar ediyor?
Çünkü içindeki boşluğu, dışarıdan gelenler; başarı, para, şöhret dolduramıyor.
Yetmiyor. Kimseye yetmez.

Benim çocuğum ne olsun biliyor musunuz?
Bir kafede çalışsın, yeter ki iç huzuru olsun.”

Dr. Özgür Bolat
Psikolog

"Başarısız hissetmeyi bırakın. Başarıya götüren alışkanlıkları yaşamınıza dahil edin! "

 the Year    Gerçek Dostlar    ⚠️      29  Ağustos 2023   İbrahim Birol      http://ibrahimbirol.blogspot.com.tr/


27 Ağustos 2023 Pazar

İNSANA, HAYVANA, DOĞAYA SAYGI

 






Merhaba Gönül Dostlarım,


DEMOGRAFİK ÖZELLİK NE DEMEK? Demografik özellikler ya da karakteristikler; geçim durumu, yaş, cinsiyet, gelir düzeyi, meslek, eğitim durumu, etnisite, aile hayatı, barınılan mesken tipi gibi değişkenlerdir.27 May 2021

Türkiye'nin demografik yapısı nedir?
Bu nüfusun %49,7'sini erkekler, %50,3'ünü kadınlar oluşturdu. Yıllık nüfus artış hızı 2020 yılında binde 5,5 iken, 2021 yılında binde 12,7 oldu. Türkiye'de 2020 yılında %93 olan il ve ilçe merkezlerinde yaşayanların oranı, 2021 yılında %93,2 oldu. Diğer yandan belde ve köylerde yaşayanların oranı %7'den %6,8'e düştü.4 Şub 2022
TÜİK Verileri
****

İnsana, hayvana, doğaya saygı.

Artık şehirlerin planlamasına azami dikkat edilmeli. Türkiye'nin dengeli bir nüfus dağılımına sahip olmadığı ortada. "İstediğim yere inşaat yaparım, istediğim şekilde yatırım yaparım" devri bitmeli.
Şehirler, inşaatlar tabiata, bitki örtüsüne, coğrafi düzene aykırı büyüyemez, yoksa gezegen size terbiyesini veriyor. Herkes artık bir uyum içinde hareket etmenin, beraber yaşamanın gerekliliğini anlamalı; gezegeni kanunsuz, kuralsız ihlal etmeye devam edersek cevabı sert olacaktır.

Cennet vatan. Değerini bilmek ve gelecek nesillere sağ salim teslim etmek gerek. Geleneksel dokuyu silip süpüren bir yapılaşmayla bu zor görünüyor maalesef.
#ilberortaylı 

 the Year    Gerçek Dostlar    ⚠️      27  Ağustos 2023   İbrahim Birol      http://ibrahimbirol.blogspot.com.tr/



HAYALLERİNE İNAN

 





Merhaba Gönül Dostlarım,

Bir akıllı ve bir deli arkadaş olmuş.
Birbirlerini çok sevmişler. Çok iyi anlaşıyor ve vakit geçiriyorlarmış. Tabii anlaşamadıkları şeylerde oluyormuş. Bir gün akıllı hayatlarını tamamen değiştirebilecek bir plan düşünmüş.


Günlerce plan üzerinde çalışmış ve sonunda bitirmiş. Hemen arkadaşına göstermiş. Arkadaşı sevinçle "muhteşem bir plan" demiş. Akıllı bir süre daha düşündükten sonra bu plandan vazgeçmiş. Çünkü planı gerçekleştirmek zormuş. Deli ise arkadaşının vazgeçmesine aldırmadan planı uygulamış ve çok zengin olmuş. Akıllının yanına gelmiş ve tüm para yönetimini ona vermiş. Sonsuza kadar mutlu yaşamışlar
... The End...

Kısa bir hikaye, ama hikayenin ana fikri basit.
"Hayatta akıllı gibi düşüneceksin
Ama deli gibi yaşayacaksın" bilgi erdemdir
Cesaretini, her zaman yüksek tutacaksın.
Hayatını muhteşem yapmak istiyorsan.
Önüne çıkan fırsatları değerlendireceksin.

Dileklerini yerine getirecek en büyük güç
senin iç dünyanda gizli.
Pek çok ünlü düşünür;
hayatları boyunca deli damgası yemiştir.
Yüzyıllar sonra ise ne kadar haklı oldukları ortaya çıkmıştır.

O zaman Bu 5 şeyi unutma.

Cesaretini arttır.
Başarı için sadece zeka yetmez.
Cesarette gerekir.

Hayat enerjini koru.
Motiveni düşürmek en büyük hatan.
Bunu kimse sebep olmuyor gerçekte sen yapıyorsun. Kalk, silkelen ve tüm gücünü tekrar yükle.

Akılcı düşün.
Bir şeyleri sadece cesaret ve azimle çözemezsin. Hayallerin üzerinde mantıklı planlar yap.

Akıl sabırı getirir.
Akıllı insan; sabredebilen insandır.

Her şeyi sorun haline getirme.
Bazen rafa kaldırdığın planlar küçük sorunlar yüzünden rafa kalkıyor.
Hayallerine inan ve deli gibi cesaretli ol...
Alıntı 

 the Year    Gerçek Dostlar    ⚠️      27  Ağustos 2023   İbrahim Birol      http://ibrahimbirol.blogspot.com.tr/