DÜNYANIN EN MUTLUSU (2/3)

Merhaba Gönül Dostlarım,

Birleşmiş Milletler Sürdürülebilir Kalkınma Ağı' nın hazırladığı 2017 Dünya Mutluluk Raporu'na göre Norveçliler dünyanın en mutlu insanları.

 2. ve 3. sırada Danimarka ve İzlanda var.

2016 Dünya Mutluluk Raporu:  155ülkenin yer aldığı raporda Türkiye ise 78. sıradan 69.'luğa yükseldi.
Dünya Mutluluk Günü'nde yayınlanan raporun 4. ve 5. sırasında ise İsviçre ve Finlandiya var.
Raporu hazırlayanlar, Norveç'in en büyük gelir kaynağı olan petrolün fiyatının düşmesine rağmen, ülkedeki mutluluk oranının yükseldiğine dikkat çekiyor. Norveç geçen yılki raporda 4. sıradaydı.
İlk sıralarda yer alan ülkeler, rapor hazırlanırken dikkate alınan ve mutluluğu artırdığı belirtilen sağlık, sosyal güvence, gelir, iyi yönetim, özgürlükler ve cömertlik gibi unsurlarda yüksek puan aldı.
Ayrıca bu ülkeler, güçlü sosyal güvenlik sistemlerine sahip.
Rapor, sosyal dayanışmanın mutluluktaki etkisinin çok önemli olduğunu ortaya koyarken, en büyük mutsuzluk sebeplerinden birinin de işsizlik olduğunu gösteriyor.

Kaynak : bbc.com

 Bu istatistiki bilgileri verdikten sonra gelelim yazımıza. ~

Önce Matthieu Ricard kimdir onu tanıyalım

"1946’da Paris’te doğdu. Hindistan’a ilk yolculuğunu 1967’de gerçekleştirdi. Burada Tibetli Budist rahiplerle tanıştı. Pastör Enstitüsü’nde moleküler biyoloji alanında doktorasını tamamladıktan sonra Himalayalar’a yerleşmeye karar verdi ve keşiş oldu. Budizm’e yaptığı bu dönüşle muhteşem kariyerini bir kenara itti. 1972’den beri Tibet’te yaşayan Ricard, dünyadaki sayılı Budizm uzmanları arasındadır. Halen Nepal’deki Şenşen Manastırı’nda yaşayan Ricard, 1989’dan beri Dalay Lama’nın sözcülüğünü yapmaktadır.

Önce Kendinizi Sevin ve sonra da Sevdiklerinizin değerini bilin ki, Mutluluğunuz daim olsun...
En iyi dileklerimle. Esen kalın..  

DÜNYANIN EN MUTLUSU (2/3)

Matthieu Ricard, 1946 yılında Fransa’nın doğusundaki Savoie’da doğmuş.

Babası bir filozof.

Kendisi ise Pasteur Enstitüsü’nde moleküler biyoloji alanında doktora çalışması yapmış.

Bugün Nepal manastırında yaşayan Budist rahiplerden birisi sadece.

Genetik biliminden rahipliğe uzanan yolun ilk adımını henüz 21 yaşındayken 

Hindistan’a yaptığı bir seyahatte atmış. Orada tanıştığı Tibetli Budist rahiplerden bir hayli etkilenmiş. Doktora çalışmasını bitirince; Tibet Budizmi' ni öğrenmek için Himalayalar’a yerleşmeye karar vermiş.

Hayalini kurduğu dünyasında mal, mülk, para, ev, araba, lüks yaşam gibi maddiyata dayalı hiçbir şeye yer vermemiş.

Sadeliği ve mütevaziliği yeğlemiş.

Basit yaşamın güzelliğini keşfetmiş.

Ve bugün geldiği noktaya bakar mısınız?

Şu anda dünyanın en mutlu insanı olarak kabul ediliyor kendisi.

Onu daha yakından tanımaya ne dersiniz?

Matthieu Ricard, daha çok meditasyonun beyin üzerindeki etkilerini inceleyen bilimsel araştırmalarıyla tanınıyor.

En büyük hobisi fotoğraf çekmek.

1972’den beri Tibet’te. Şu anda Nepal’deki Şenşen Manastırı’nda yaşıyor.

Dünyadaki sayılı Budizm uzmanlarından bir tanesi. 

İşte karşımızda harika bir örnek duruyor. Ve hepimiz onun gibi mutlu olmayı diliyoruz biliyorum.

Üstelik mutlu olmak hepimizin hakkı.

Ama ne garip bir döngüdür ki, elimizin altında olduğu halde mutluluğu hep başka yerlerde arıyoruz. Kendi içimize dönüp bakmadan, gözümüz dışarılarda, bilinmez zirvelerde gezinip duruyoruz. Kısacık anların içindeki o müthiş güzellikleri ve sıcacık mutluluğu görmüyoruz. Kıymetini bilmiyoruz.

Kim bilir belki nasıl mutlu olunacağını bilmiyoruz. Belki de mutlu olduğumuzun farkında değiliz ve onu dile getiremiyoruz.

O halde dünyanın bu en mutlu insanından alacağımız hayat dersleri olmalı. Öyle değil mi?

 

Matthieu Ricard; mutluluğunu ‘happiness’ kelimesi yerine; ‘well being’ yani ‘iyi olma’ hali olarak tanımlıyor. Böylece mutluluk kavramını oldukça geniş tutuyor.

Gerçekten çok mutlu. Ve bu ruh hali pek çok deneyle de kanıtlanmış.

Kendisi gibi meditasyona gönül veren deneklerle beraber Wisconsin Üniversite’nde bir dizi araştırmaya katılmış. Kafatasına bağlanan 256 elektrot yardımı ile MR görüntüleri alınmış.

Beynimizde özellikle olumlu duyguların yer aldığı ön bölge zarı çok önemli.

Çünkü beynimizin bu bölgesi; en üst düzeydeki davranışlarımızın bütün bileşenlerinin birbiri ile bağlantılarını yapıyor. Geri bildirimleri de toparlayıp hepsini bir araya getiriyor.

Bilimsel olarak değerlendirmek gerekirse; beynimizdeki tüm olumlu duygularımızı barındıran ön bölge zarındaki beyinsel aktiviteler; +0.3 ile -0.3 arasındaki değerlerle ifade ediliyor.

Ancak Ricard’  ın test sonucu -0.45’in bile üzerinde çıkmış. Şimdiye kadar o seviyede bir veriye kimsede rastlanmadığını söylüyor uzmanlar. Ayrıca bilinç, dikkat ve hafızadan sorumlu bölgeleri de son derece aktif.

Dolayısıyla bu verilerle yüksek oranda mutlu olduğu kanıtlanıyor.

Neredeyse 40 yıldır meditasyon yapıyor kendisi. Beynin toksinlerden arınması için de hepimize günde en az yarım saat meditasyonu öneriyor.

Yaşamı sadece meditasyonla sınırlı değil elbette.

Son derece hareketli bir yaşamı var. Deyim yerindeyse hiç yerinde durmuyor.

Zamanının büyük bir bölümünde seyahat ediyor.

1989’dan beri Dalay Lama’nın sözcülüğünü yapıyor.

Mutluluk temalı rehber kitaplar yazıyor. ‘Mutluluğa Övgü’, ‘Keşiş ve Filozof’, ‘Kar Manastırı’ bu güzel insanın önemli kitapları arasında.

Birikimlerini paylaşmak amacıyla pek çok seminere konuşmacı olarak katılıyor.

Okul, yetimhane, hastane açılmasına yardım ediyor. Hayır işleri yapıyor.

Zihin ve Hayat Enstitüsü’nün ( Mind and Life Institute) yönetim kurulu üyesi aynı zamanda. Ve düzenli olarak blog yazıyor.

Sonuçta oturduğu yerde mutlu olmayı beklemiyor. Kendisini meşgul ederek, zamanını etrafındaki insanların mutluluğu için harcayarak mutlu oluyor. (devamı 3/3’te)

Sevgiyle kalın.

Belgin ERYAVUZ,  19.04.2017


https://youtu.be/n8w6r4K4pD4



Günün Sözü :
" Anlamlı bir hayat para veya diğer imkanlar ile ilgili değildir; kendimizi olabildiğince diğer insanlara yardım etmeye adamakla ilgilidir. "/ Dilay Lama

Kaynak: http://www.sozkimin.com/a/37-dalai-lama-kimdir-sozleri-ve-hayati.html#ixzz4jWIGdiN2

İbrahim Birol,  http://ibrahimbirol.blogspot.com.tr/
9 Haziran, 2017, Antalya