Gerçek Dostlar(1): DÜNYANIN EN MUTLUSU (3/3)

10 Haziran 2017 Cumartesi

DÜNYANIN EN MUTLUSU (3/3)

BUDİST RESİMLERİ ile ilgili görsel sonucu

Merhaba Gönül Dostlarım,

"Dünyanın En Mutlusu" olarak yayınladığım yazıların üçüncüsünde mutlu olabilmek için gerekli şartları, Mtthieu Ricard bizler için aşağıda sıralamış, soruda sorulduğu şekilde bizler ne kadarını uygulayabiliriz. Aslında maddeleri uygulamak o kadar zor olmasada, gerekenlerin
sürdürülebilirliğini sağlamak bir hayli zaman alabilir... yinede denemekte yarar var.

Önce Kendinizi Sevin ve sonra da Sevdiklerinizin değerini bilin ki, Mutluluğunuz daim olsun...
En iyi dileklerimle. Esen kalın..

DÜNYANIN EN MUTLUSU (3/3)

Peki bizler de onun gibi çok mutlu olmayı becerebilir miyiz dersiniz?

Bunun için öncelikle dünyanın bu en mutlu insanının tavsiyelerine kulak vermeliyiz bence.

-İçsel kontrol. Yani dış dünyayı kontrol etmekten vazgeçip, özümüze dönmek ve onu kontrol etmek ilk adım.

-Hayallerimizi sımsıkı kucaklamak. Yani arzu ve isteklerimiz için çaba göstermemiz, üzerinde çalışmamız gerekiyor.

-Öfke kontrolü. Öfkemizin farkına varıp, uzun süreli bizi ele geçirmesine mani olmak ve yapacağımız alıştırmalarla zaman içinde sesini minimuma indirmek önemli.

-Mutluluk yolunda ilerlerken elde ettiğimiz keyfin bizi yorup tüketmesine, hatta dağıtmasına izin vermemek de var sırada.

-Maddiyattaki zevklerin aldatıcı ve geçici mutluluk yaratmasına set çekmek ise diğer bir önemli adım.

Sonuçta; basit, son derece sade ama kaliteli yaşamda yakalayacağımız HUZUR ve TAMAMLANMA hissi bizi mutluluğa taşıyacak. Bu sözler M. Ricard’ a ait.

Duygularımıza hakim olmak için bilinçli olmayı öğrenmemiz şart. Çünkü ancak o zaman duyguların gelip geçici olduğunu; zihnimizin kontrolünü elimize aldığımızda, hepsinin üstünde KENDİ ÖZÜMÜZ olduğunu anlayacağız.

Sağlıklı beyin bize huzurlu bir zihin sunacak.

-Bunun için de dingin kalmaya çalışmamız çok önemli. Hem de her türlü olumsuz şarta rağmen.

-Huzur dolu yerlerde çokça vakit geçirmek, bizi gülümseten insanların yanımızda olmasına izin vermek, farkındalıkla duygu ve düşünce akış dümenine sahip çıkmak gerek.

Oysa bizler, mutluluğu aradığımız halde ona sırt çeviriyoruz. Acı çekmek istemediğimiz halde inatla ona doğru yürüyoruz.

Peki neden?

Acaba bazı duyguları birbirine mi karıştırıyoruz dersiniz?

Zevk ile mutluluk farklı şeyler diyor M. Ricard. Zevk zamana, nesneye ve yere bağlı.

Mutluluk ise huzur ve tamamlanma hissine.

Unutmayalım ki, her şeye sahip olmak, dış koşullara bağlı olmak demek.

Yani mutluluğumuzu böyle sağlamışsak, o koşullardan sadece bir tanesi bile değişse mutsuzluk kapımızı gümbür gümbür çalacak demek.

Koşullar zorlasa da; iç huzur, iç kuvvet, iç özgürlük ve öz güveni korumamız elimizdeki yaşam anahtarımız adeta.

Bunun için bu değerli koşulları beslememiz lazım.

Zihnimize iyi bakmalıyız. Onu ihtimamla tüm olumsuz duygulardan korumalı, duygu kontrolümüzü elimizde tutmalıyız.

Öfke, kin, nefret gibi bizi perişan eden duyguların bizi yönetmesine izin vermemeliyiz.

Son olarak toparlarsak; eğer kuvvetli bir bilince sahip olursak, zihnimizi dönüştürmemiz, olumsuz duyguların yerine olumluları koymamız mümkün.

Saf bilinç, saf farkındalık o kadar özel ki.

Tamamen doğal onlar.

Hiçbir şeyden etkilenmiyorlar. Ve hepimizde var. Özümüzde tohum halinde saklılar. Yeter ki aşkla çatlatalım. Sevgiyle büyütelim. Özenle geliştirelim. Merhametle, sabırla ve içtenlikle sunmasını bilelim.

ÖZÜMÜZE ve onun güzel değerlerine saygımla. İyi ki hala varlar.

Sevgiyle kalın.

Belgin ERYAVUZ , 19.04.2017